Καθαριότητα στρώματος ύπνου. Πως, πότε και γιατί.

Καθαριότητα στρώματος ύπνου. Πως, πότε και γιατί.
18 Apr
2015

Στρώμα κρεβατιού. Κάθε πότε το καθαρίζετε; Κάθε πότε το αλλάζετε; Απορίες που έχουμε αλλά ίσως ποτέ δεν κοιτάξαμε να λύσουμε!

Αν κρίνω από την εμπειρία τη δική μου αλλά και εμπειρία φίλων και γνωστών μου, θα έλεγα ότι το στρώμα ύπνου θα ήταν ένα από τα τελευταία πράγματα που θα άλλαζε κανείς στο υπνοδωμάτιό του.

Από την άλλη αν κάποιος το αποφάσιζε, το πιο πιθανόν είναι να κατέληγε σε μια απλή και οικονομική λύση. 

Ποιο είναι το κατάλληλο στρώμα για να μην έχουμε πόνους στην πλάτη μας;

Δεν είναι όμως μόνο το ορθοπεδικό του ζητήματος, αλλά και η υγιεινή και καθαριότητα. Κάθε πότε λοιπόν καθαρίζουμε το στρώμα μας;

Το εσωτερικό του στρώματος είναι φωλιά για πολλά βακτήρια αλλά και για τα γνωστά πλέον σε όλους μας ακάρεα.

Πως θα απαλλαγώ από τα ακάρεα που ζουν στο στρώμα μου;

akarea strwmaΣύμφωνα με έρευνες σε ένα θεωρούμενο ως καθαρό στρώμα μπορεί να ζουν εκατομμύρια ακάρεα σκόνης, τα οποία μαζί με τα περιττώματα τους μπορεί να εισέλθουν στα πνευμόνια μας και να μας προκαλέσουν μέχρι και κρίση άσθματος.

Δείτε, λοιπόν, πώς θα πρέπει να καθαρίζετε το στρώμα σας σωστά και εξασφαλίστε καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Ηλεκτρική σκούπα

Η χρήση ηλεκτρικής σκούπας είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για τον καθαρισμό του στρώματος. Βεβαιωθείτε ότι θα καλύψετε όλα τα σημεία του. Ξεκινήστε από πάνω προς τα κάτω στις κύριες επιφάνειες και συνεχίστε με τις γωνίες και τα πλαϊνά.

Μαγειρική σόδα

Ρίξτε μαγειρική σόδα στο στρώμα και τρίψτε με μία χοντρή βούρτσα. Στη συνέχεια αφήστε τη για 10 λεπτά, ώστε να απορροφήσει τις μυρωδιές και αφαιρέστε τη. Προκειμένου να κάνετε το στρώμα σας να μυρίζει όμορφα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και λίγες σταγόνες από αιθέρια έλαια. Στο τέλος της διαδικασίας, χρησιμοποιήστε μία ηλεκτρική σκούπα, προκειμένου να απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα.

Υγρό πιάτων ή αμμωνία

Αν το στρώμα σας έχει κατά τόπους λεκέδες, τότε λίγο νερό σε συνδυασμό με υγρό πιάτων είναι ιδανικά για να τους απομακρύνετε. Βουτήξτε ένα καθαρό σφουγγάρι ή ένα πανί στο τρίψτε με το απορρυπαντικό πάνω στους λεκέδες.

Γυρίζετε το στρώμα συχνά

Κάθε 1,5 μήνα γυρίζετε οπωσδήποτε το στρώμα σας από την άλλη πλευρά. Η τακτική αυτή δεν είναι καλή μόνο για τον σωστό αερισμό του, αλλά και για να το διατηρήσετε περισσότερο καιρό, αφού δεν θα βουλιάξει μόνο από τη μία πλευρά.

Βάλτε κάλυμμα

Αν αποφασίσετε να βάλετε κάλυμμα τότε επιλέξτε μόνο βαμβακερό. Όχι μόνο προστατεύει από τα ακάρεα, αλλά το αφήνει να αερίζεται κιόλας.

Βγάλτε το στον ήλιο

Μία φορά στους 4 μήνες, να το βγάζετε δηλαδή στο μπαλκόνι και εκθέτετέ το στον ήλιο. Τα ακάρεα ευδοκιμούν σε δροσερό και σκοτεινό περιβάλλον.

Αέρισμα υπό το βλέμμα του ήλιου

Είναι σημαντικό να αερίζετε το στρώμα μία φορά στους 4 μήνες, να το βγάζετε δηλαδή στο μπαλκόνι και να το εκθέτετε στον ήλιο. Πέρα από αυτό, ανοίγετε τα παράθυρα καθημερινά για να αερίζεται και να "λιάζεται", μιας και αυτό λειτουργεί ως φυσικό απολυμαντικό.

 

 

Καθαρό στρώμα σημαίνει καθαρή αναπνοή και ξεβουλωμένη μύτη χωρίς μπούκωμα στο πρωινό ξύπνημα. Είναι υπόθεση υγείας οπότε ας δείξουμε την ανάλογη προσοχή!

Ευχαριστούμε το onmed.gr για τις πολύ χρήσιμες οδηγίες.